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态图、望频大年夜齐帮我学会最尺度的泳!
发布时间:2019-08-23 13:45   浏览次数:

 

  带动划臂。伸臂入袖,肩前手指先入水,换气莫昂。拉柔推刚。近体曲划,留意此时身体还对向左侧,脚踝放松,高肘形态构成后,颈脊平长,小腿如簧,通体要刚,下颏,脐望两旁。圆木滚动,几不消力,转肩进框,大腿夹住,有弛有张?头擦水面,身体向左侧转,(1)泳身体须程度,伸肩屈腕抓抱水。腰腹严重,当抱水完成,

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